Composto por professores e instrutores credenciados na prática desportiva e com gosto pela área. Encontrará um ambiente acolhedor e familiar, onde teremos todo o prazer em lhe incutir o gosto pela prática desportiva.
Interests
Cardio Musculação
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GAP
Body Balance
Body Combat
Body Pump
Body Step
Pilates
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Sauna
Banho Turco
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Massagens de Estimulação e Reabilitação
Consultas de Nutrição e Orientação Alimentar
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O QUE É UM TREINADOR PESSOAL?
Sabe-se que os indivíduos são diferentes uns dos outros em muitos aspectos, o Personal Training oferece um atendimento individualizado.
A sessão de exercícios e de treinos é prescrita segundo os parâmetros obtidos a partir de testes e análises particulares para cada atleta/aluno, o que permite um melhor aproveitamento dos benefícios e vantagens da realização dos exercícios físicos.
COMO FUNCIONA?
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Será elaborado um programa personalizado de treino, visando os seguintes objectivos:
1- Dimensionar individualmente as actividades físicas.
2- Orientar as actividades físicas para as horas de lazer.
3- Evitar sobrecargas durante as actividades.
4- Diminuir o stress e os riscos de lesão e o excesso de treino.
5- Orientar posturas correctas.
6- Obter maior eficácia nas actividades físicas.
7- Obter maior prazer nas actividades físicas.
8- Periodização de treino para atletas
9- Orientação nutricional.
O Personal Training é um conceito de treino cada vez mais em voga. O treino personalizado permite ao utente ter mais certezas e garantias do seu sucesso, uma vez que tem em si toda a atenção e dedicação de um profissional que diariamente estuda o seu caso e procura solucionar cada problema que possa surgir no decorrer de um personal training (treino personalizado).Nunca a actividade física esteve tão acessível como nos dias de hoje, isto deve-se à popularização do Personal Trainer (PT). Antes acessível a alguns privilegiados, como celebridades e pessoas com maior poder financeiro. É fácil inventar uma desculpa para deixar os treinos para depois, não há tempo, o ginásio é longe, etc. Quando esses factores se tornam um pretexto para entrar numa rotina dos exercícios físicos, PT não é um luxo, é uma necessidade.Vantagens do PT:- Compromisso (pois a presença do aluno afecta o trabalho do PT e vice-versa; se não houver regularidade, não há bons resultados)- Segurança (ter alguém que corrige a postura, o exercício, ou mesmo a carga. Aumenta a confiança no treino, evitando lesões decorrentes de movimentos incorrectos, ou com muita sobrecarga)- Treino Individualizado (o PT sabe as necessidades, prioridades e aquilo que o incentiva a continuar e obter melhores resultados).
Obrigado meus amores... adoro-vos. colegas de top bj bj p.s.: ainda sou um aprendiz em elevação da freqüência vibratória dos meus campos energéticos! :)
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